葉酸サプリメントおすすめナビ|妊娠には効果的な葉酸の摂取を!

妊活中・妊娠中に必要不可欠な葉酸を効率よく摂取できるサプリメントをまとめています。

葉酸サプリメントおすすめナビとは?

当サイトでは、安全性の高い葉酸サプリメントを扱うおすすめのお店をご紹介しています。
妊娠前・妊娠中にも手軽に摂取でき、口コミ人気の高いものを厳選しています。

妊活中・妊娠中に摂取したい葉酸

妊活中・妊娠中に摂取したい葉酸

葉酸とはビタミンBの一種で、葉物野菜やレバーなどに多く含まれる栄養素です。

日常生活の中でも必要なものではありますが、特に葉酸が必要となるのは妊活中・妊娠中の女性です。

厚生労働省も、胎児の先天性異常(神経管閉鎖障害)の発症リスクを抑えるために、この時期の葉酸摂取を勧めており、今では母子手帳にも記載されています。

「葉酸が必要なのは妊娠してから!」と思われている女性も多いようですが、実はリスクを抑えるためには妊娠前の時点から葉酸をしっかりと摂る事が重要です。


しかし、この葉酸は他の栄養素に比べ、摂取が少し難しいのが難点となっています。

葉酸は熱に弱く、お料理のときに食材に含まれる葉酸の約半分が失われてしまうため、かなり多くの食材を使用・摂取しなければなりません。

また、葉酸は1日当たり0.4mg(上限1mg)と摂取量が定められており、さらに食材による葉酸の利用効率が確定していないことから、自分で食材を使って(また、調理による摂取量の減少を加味して)正しい量を摂取するのは非常に大変です。

そのため、葉酸摂取は妊活中・妊娠中の女性にとっては、1つの難関となっています。

葉酸サプリメントで効果的に葉酸を補給

葉酸サプリメント

この葉酸を定められた量で、手軽に摂取できる方法が「葉酸サプリメント」です。

実際に、妊活中・妊娠中の女性のほとんどが、葉酸サプリメントでの補給を行っています。

葉酸サプリメントは、内服量をしっかりと守って使用すれば、厚生労働省が推奨する摂取量を毎日きちんと摂る事が出来ます


また、食材・食事内容などに左右されることがありませんので、とても便利です。

「外食が多い」「好き嫌いが激しい」という方はもちろんのこと、規則正しい食生活をしている方でも、葉酸だけは意識してサプリメントで摂取することをおすすめします。


今では葉酸だけでなく、女性の身体を支えるビタミンやミネラルなどの成分も配合しているサプリメントが多くなっているため、美容・健康づくりにも活用できます。

また、直接身体に吸収されるものですから、安全性の高いサプリメントを選ぶことが大切です。

葉酸サプリメントおすすめランキング

数ある葉酸サプリメントの中から安全性が高く、効果に定評があるおすすめのサプリメントを厳選して紹介しています。

葉酸配合量
400μg(0.4mg)
1日当たりの料金
166円(定期コースの場合)
特別割引
定期コース2,000円OFF
送料無料
定期コースが対象
その他配合成分
カルシウム270mg、鉄分20mg、ビタミン・ミネラル27種類、乳酸菌2種類、植物由来天然成分131種類、美容成分8種類、マカ、亜鉛など
BABY葉酸~ママのめぐみ~の特徴

使ってみたい葉酸サプリ第1位を獲得した、モンドセレクション受賞の葉酸サプリメントです。たまごクラブやsaitaでも取り上げられており、非常に知名度が高く、信頼できる製品でもあります。葉酸だけにこだわったのではなく、妊活中・妊娠中・授乳中のママと赤ちゃんに必要な成分をたっぷりと配合しているので、これ1つで必要な栄養がしっかり摂れるのも人気のポイントです。GMP認定工場で作られた国産品で、放射能濃度や残留農薬も検査されています。香料や着色料、保存料など9項目を無添加で作っており、より安心して毎日飲めるサプリメントです。15日間の返金保証付きで、さらに定期コースは回数制限がなく、いつもで休止・解約が可能です。

葉酸配合量
400μg(0.4mg)
1日当たりの料金
199円(お試し1個の場合)
特別割引
お試し1個14%OFF
6個セット35%OFF
定期便43%OFF
送料無料
全品対象
その他配合成分
ビタミン13種類、ミネラル14種類、鉄分15mg、カルシウム250mg、野菜18種類、プラセンタ・ヒアルロン酸などの美容成分6種類
ベルタ葉酸サプリの特徴

サプリメントブランドとして非常に有名なBELTAが販売する、葉酸サプリメントです。応援アドバイザーにはSHEILAさんが就任しており、タレントの山本モナさん、春名亜美さん、妊活エナビューティストの河村直子さんといった著名な方々も愛用しています。また、たまごクラブ、ジネコ、ラルーンといったメディアでも取り上げられており、2014年の楽天ランキングでは3部門で1位を獲得しています。葉酸は厚生労働省推奨の400μgをしっかりと配合し、その他にも不足しやすい栄養素がたくさん配合されているのが特徴です。現役ママによる商品開発で、「つわり・体調不良でも飲みやすい形状」「無添加・無香料」「出産・授乳経験のあるスタッフによるサポート開設」といった細かい配慮があるのも人気のポイントです。男性用もありますので、ご夫婦での健康管理ににもおすすめです。

葉酸配合量
400μg(0.4mg)
1日当たりの料金
252円(1袋の場合)
特別割引
毎月お届けコース、美的セット毎月お届けコース、パーフェクト美的セット20%OFF
送料無料
美的セット毎月お届けコース、パーフェクト美的セットが対象
その他配合成分
ビタミン15種類、ミネラル12種類、鉄分15mg、カルシウム250mg
ビタミンとミネラルの美的ヌーボの特徴

モンドセレクション2012年、2014年で金賞を受賞している葉酸サプリメントです。たまごクラブ、mamagirl、美ST、VERYなど多くの雑誌で取り上げられており、妊活中・妊娠中の女性はもちろんのこと、美容・健康面に不安を抱える女性にも幅広く愛用されています。プロゴルファーの東尾理子さん、タレントの中村江里子さんもおすすめされています。葉酸はしっかりと400μg配合されており、さらにビタミン、ミネラルも豊富に含まれているため、美容や健康づくりにも最適です。アンケートでは97%が服用3日間で体の変化を感じており、リピート率90%という脅威の結果が出ています。使用しているのは100%天然素材ですので、身体に優しく、妊娠中でも安心して使用できます。栄養分析や放射能検査などの各種試験もしっかりと行っているため、安全性は抜群です。

葉酸配合量
400μg(0.4mg)
1日当たりの料金
60円
特別割引
3個セット10%OFF
6か月分20%OFF
送料無料
全品対象
その他配合成分
ビタミン8種類、鉄分10mg、カルシウム200mg、飽和脂肪酸(ステアリン酸カルシウム)、セルロース、還元麦芽糖水飴、デキストリン、シェラック
女性100人の声から生まれた葉酸サプリの特徴

女性が本当に安心できるサプリメントを追求し、誕生した葉酸サプリメントです。Pre-mo、たまごクラブ、妊活BIBLEなどの雑誌やテレビなどのメディアで紹介された実績や安産祈願の神社(東京水天宮・兵庫中山寺)での葉酸配布活動から、今注目を集めています。妊活中、妊娠中、産婦人科クリニックの方々が商品開発に協力しており、より女性の視点に立った葉酸サプリメントを提供しています。不足しがちな栄養素の配合、飲みやすいサイズの錠剤、味や香りを抑えるコーティング、コンパクトで可愛いボトルなど、細かいところまで女性の希望に沿って作られました。また、安全性には徹底的にこだわって作られており、原料のロット毎の品質試験、医薬品GMPに準拠した工場での製造、製造錠剤への放射線セシウムのスクリーニング検査、製造記録・品質検査記録による出荷承認制度導入などを実践しています。長期間内服するものですので、継続しやすい手頃な価格で購入できるのもポイントです。